Yoga Kurse für deine mentale Gesundheit
Bewegung, die dich auf deinem Weg zu mehr Ausgeglichenheit, innerer Stabilität und mentaler Klarheit unterstützt.
Yoga für mentale GesundheitManchmal braucht es die Bewegung
Als ausgebildete Yogalehrerin weiß ich, wie stark sich Bewegung, Atmung und inneres Erleben gegenseitig beeinflussen.
Dieses Wissen möchte ich in meinen Stunden anwenden. Du kannst dich auf langsam fließende Übergänge und längere Verweilzeiten einstellen – nicht um durchzuhalten, sondern um bewusst wahrzunehmen.
Jede Einheit widmet sich dabei einem konkreten mentalen Thema: innere Unruhe, Überforderung, Selbstzweifel oder Antriebslosigkeit.
Yoga SchnupperkursFünf Online-Einheiten zu Stress, Selbstwert und innerer Ruhe
Lerne Yoga für mentale Gesundheit kennen. Dieser Online-Kurs umfasst fünf Yogaeinheiten à 30 Minuten zu Themen wie Stressbewältigung, Selbstwert stärken, innere Unruhe reduzieren, emotionale Spannungen lösen und Antriebslosigkeit überwinden. Perfekt zum Einstieg.
Yoga Schnupperkurs 5 × 30 Minuten Online
Fünf Einheiten, fünf Themen:
- mit sich stark (Selbstwert)
- mit sich gelassen (Stress)
- mit sich ruhig (innere Unruhe)
- mit sich losgelöst (Emotionen)
- mit sich leicht (Antrieb)
Übe so oft du möchtest, in deinem eigenen Tempo.
Personalisierte Yoga-Einheiten als VideoIndividuelle Online-Videos, zugeschnitten auf deine mentalen Themen
Eine Yogaeinheit, die nur für dich erstellt wird – abgestimmt auf deine aktuellen mentalen Bedürfnisse oder Herausforderungen wie Selbstzweifel, Überforderung oder innere Unruhe. Als personalisiertes Video jederzeit verfügbar, mit deinem Namen und in deinem Tempo.
Kurze Yoga Einheit Persönliches 15 Minuten Video
Perfekt für zwischendurch oder als kurzes Morgenritual.
Standard Yoga Einheit Persönliches 30 Minuten Video
Eine vollständige Yoga-Praxis für dein Thema – fokussiert und wirksam.
Intensive Yoga Einheit Persönliches 60 Minuten Video
Tiefes Eintauchen in dein Thema mit viel Raum zum Spüren, Atmen und Ankommen.
Persönliche Yoga-Einheiten onlineLive Yoga via Zoom – einzeln oder in der Gruppe
Übe mit mir live über Zoom – entweder in einer persönlichen Einzelstunde oder gemeinsam mit anderen in offenen Gruppenkursen.
Private Yoga Einzelstunde Nur für dich
Eine Stunde live über Zoom, die ganz auf deine individuellen Bedürfnisse eingeht.
Offene Yoga Gruppenkurse Gemeinsam praktizieren
Eine Stunde live über Zoom, in dieser du gemeinsam mit anderen übst und deine mentale Gesundheit stärkst.
Hinweis: Anmeldung bis spätestens 24 Stunden vor Kursbeginn.
Yoga in PräsenzEinzelstunden, Workshops und Events
Du möchtest vor Ort mit mir praktizieren?
Ob Einzelstunde, Workshop oder Gruppen-Event – schreib mir gerne mit deiner Idee oder Anfrage.
Präsenz Yoga-Einheit In Überlingen und Umgebung
Im Rahmen von Einzelstunden, Gruppen-Events oder anderen Veranstaltungen biete ich Yoga für mentale Gesundheit auch als Präsenzstunden an.